webremede

  عندما يتعلق الأمر بالحصول على بشرة متوهجة، يتجه الكثيرون مباشرة إلى عيادات التجميل للحصول على نتائج مرضية. لكن، على الرغم من أهمية منتجات العناية بالبشرة لصحة الجلد وترميمه ومعالجته وترطيبه، إلا أن ما نضعه في أجسامنا من أطعمة يؤثر على بشرتنا، فتناول الأطعمة المصنعة أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون يمكن أن يسبب جفاف الجلد وحب الشباب والدهون والهالات السوداء تحت العين. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن خيارات الطعام الصحية التي ستساعد بشرتك على الشعور بالانتعاش وتمنحك المظهر اللامع الذي تبحث عنه! سمك دهني: تعتبر الأسماك الدهنية، مثل السلمون، من الأطعمة الممتازة للحفاظ على الجلد سميكًا ونضرًا ورطبًا، فهي مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة للحفاظ على صحة الجلد. تقلل دهون أوميغا 3 الموجودة في الأسماك من الالتهابات التي يمكن أن تسبب الاحمرار وحب الشباب. كما يمكن أن تجعل بشرتك أقل حساسية لأشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية. تظهر بعض  الدراسات  أن مكملات زيت السمك قد تساعد في مكافحة الأمراض الالتهابية وأمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على بشرتك،...